拖延心理學(xué)是簡·博克、萊諾拉·袁所寫的心理學(xué)著作，該書從多方面講述了拖延癥的形成原因、危害，作者為我們提供了達(dá)成目標(biāo)、管理時(shí)間、謀求支持和處理壓力等一系列方案來克服拖延問題。