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卷心菜

卷心菜中,維生素C的含量很高,比大白菜要高出一倍。它的熱量特別低,膳食纖維含量卻特別高,而且還有豐富纖維素和多種礦物質,人們使用它能增加身體飽腹感,減少對食物攝入,而且能滿足身體正常代謝時對多種營養(yǎng)的需要。

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